Teil 2: Beziehungen heilen durch Beziehung.
Traumasensible Wege zu Autonomie und Verbundenheit.
Dieses eBooklet lädt dazu ein, Beziehungsmuster im Licht früher Bindungserfahrungen zu verstehen. Es zeigt, wie alte Prägungen, Überlebensstrategien und innere Spannungen unser Beziehungsverhalten bis heute beeinflussen.
Aus einer traumasensiblen, gestalt- und körpertherapeutischen Perspektive bietet das eBooklet Impulse für Selbstklärung, innere Differenzierung, gesunde Grenzen und neue Beziehungsräume.
Inhalt
7. Beziehungsmuster aus früher Verletzung
7.1. Entwicklungs- und Bindungstrauma erkennen
7.2. Die Rolle des Nervensystems bei Beziehungsstress
7.3. Überanpassung & Überabgrenzung
7.4. Leere-Erfahrungen greifbar machen
7.5. Das Drama der On/Off-Beziehung
7.6. Wo endet Ich, wo beginnt Du?
7.7. Parentifizierung, Scham- und Schuldgefühle
7.8. Transgenerationale Beziehungsmuster
8. Autonomie, Regulation & Beziehungsreife
8.1. Autonomie statt Pseudoautonomie
8.2. Selbstregulation und Co-Regulation
8.3. Empathie ohne Selbstverlust
8.4. Beziehungen leben aus dem autonomen Selbst
9. Beziehungen heilen Beziehungen
9.1. Resonanz statt Symbiose
9.2. Tragfähige Beziehungsnetzwerke aufbauen
9.3. Beziehung ist ein Übungsfeld
10. Online-Autonomie-Aufstellungen – Komplexe Beziehungsarbeit
10.1. Symbiotische Beziehungsmuster lösen
10.2. Die Vergangenheit ist vergangen
10.3. Sich von inneren Kritikern lösen
10.4. Ankommen im Hier & Jetzt
Über die Autorin
Dr. Julia Belke ist eine erfahrene Psychotherapeutin und Expertin für Trauma, Stress und Bindung. Sie arbeitet ausschließlich online über Videosprechstunden mit dem Schwerpunkt der Online-Autonomie-Aufstellungen.
