Beziehung

Minimalistische Strichzeichnung: Eine erwachsene Figur befreit achtsam ihr inneres Kind – Symbol für die therapeutische Arbeit von Dr. Julia Belke zur Selbstbefreiung und inneren Autonomie.

Inneres Kind befreien statt heilen

Trauma & Heilung

Befreiung statt Heilung – Ein neuer Blick auf das innere Kind Wer sich mit Psychotherapie beschäftigt oder sich für seelische Heilung interessiert, begegnet früher oder später dem Konzept des inneren Kindes. Es ist längst nicht mehr nur ein Fachbegriff, sondern über Ratgeberliteratur und soziale Medien zu einem festen Bestandteil populärer Selbsthilfekultur geworden. Ursprünglich stammt die

Traumatherapeutin Dr. Julia Belke – Symbolbild für die Lösung aus emotionalen Verstrickungen: Menschen in Aufstellung verbunden durch roten Faden über das Herz.

Verbunden über den Schmerz

Trauma & Heilung

Warum es uns so schwer fällt, schmerzliche Erfahrungen hinter uns zu lassen In einer Talkshow sprach ein Psychotherapeut über den Tod seiner Ehefrau und sagte: „Unsere Verbindung stirbt nie. Über den Schmerz bleiben wir verbunden.“ Dieser Satz berührte mich. Er zeigt, wie tief es in uns Menschen verankert ist, über Schmerz und Leid Verbindung zu halten

Vier Frauen unter einem rosa Regenschirm, die sich eng umarmen und fröhlich in die Kamera lächeln

Liebevolle Beziehungen stärken

Beziehungen & Bindung

Wie wir gesunde Bindungen aufbauen und pflegen Beziehungen prägen unser Leben, unsere Erfahrungen, Erinnerungen und Gefühle. Unsere Beziehung zu Mitmenschen genauso wie die Beziehung zu uns selbst. Wie gestalten wir unsere Beziehungen? Was brauchen wir, um uns wohlfühlen? Welche zwischenmenschliche Umgebung und Umgang ist uns selbst wichtig? Immer öfters wird von toxischen Beziehungen gesprochen. Selbst

Eine Frau steht vor einer Wand von Pfeilen, die in verschiedene Richtungen zeigen, als Symbol für die Unsicherheit und die Entscheidungsfindung, die oft mit emotionaler Manipulation einhergehen. Das Bild spiegelt die Herausforderung wider, die Kontrolle über den eigenen Weg zu finden, wenn man sich in einer manipulativen Beziehung befindet.

Emotionale Manipulation

Beziehungen & Bindung

Emotionale Abhängigkeiten erkennen Emotionale Manipulation ist eine subtile Art, Menschen klein zu halten, zu dominieren, ihren Willen zu brechen und in die Abhängigkeit zu führen. Damit verbunden sind Drohungen, Bestrafungen, Forderungen und Druck, die sich immer wiederholen und heftige Pflicht-, Schuld- und Angstgefühle auslösen. Manipulatoren und Manipulierte sind emotional eng verstrickt, unfrei und leben in

Gesunde Abhängigkeit

Beziehungen & Bindung

Sich frei und verbunden fühlen in Beziehungen Gesunde Abhängigkeiten überwinden das Paradoxon von Nähe und Distanz. Jeder Mensch will frei sein und sich zugleich zugehörig fühlen im sozialen Miteinander. Wir sind soziale Wesen, die einander brauchen und nur gemeinsam wachsen können. Für den Religionsphilosophen Martin Buber ist alles Leben Begegnung. Nur in Beziehung zu einem

Eine Familie hält Händchen, während sie im Sonnenuntergang spazieren geht. Das Bild symbolisiert das Thema 'Grenzen respektieren' in zwischenmenschlichen Beziehungen und die Bedeutung von Nähe und Respekt in familiären Bindungen

Grenzen respektieren – Das Nein der anderen

Grenzen & Selbstfürsorge

Für ein gesundes Miteinander sind Grenzen und der Respekt von Grenzen unerlässlich. Nicht nur Grenzen zu setzen, ist wichtig, sondern auch Grenzen zu respektieren. Fehlende Grenzen belasten unser soziales Miteinander. Grenzüberschreitungen erkennen Im therapeutischen Alltag richtet sich der Fokus oft auf die eigenen Grenzen, die von uns selbst oder anderen überschritten wurden und werden. Fragen

Ein kleines Mädchen pustet Seifenblasen in einem Park. Dr. Julia Belke arbeitet mit Online-Autonomie-Aufstellungen bei unerfüllten Kinderwunsch.

Kinderwunsch: Seelische Blockaden lösen

Trauma & Heilung

Wenn der Wunsch nach einem Kind unerfüllt bleibt Ein unerfüllter Kinderwunsch ist eine schwere seelische Belastung. Wenn die Ursachen keine medizinische Grundlage haben, können unbewusste seelische Blockaden vorliegen. Es ist ein innerer Forschungsprozess, die dahinterliegende Stressoren aufzudecken und den Stress nachzuverarbeiten. Ich arbeite beim Kinderwunsch mit den Online-Autonomie-Aufstellungen und habe bisher sehr wertvolle und vor

Drei junge Frauen liegen entspannt auf einer Wiese, lächeln und genießen den Moment – Symbol für Freundschaften und Lebensfreude

Wie Freundschaften dein Leben bereichern

Beziehungen & Bindung

Mehr Nähe, Halt und Lebensfreude finden Freundschaften leben, ist essentiell für ein erfüllendes Leben. Im Laufe unseres Lebens stellen wir fest, dass wir auf viele Dinge keinen Einfluss haben. Wir können uns unsere Eltern und unsere Gene nicht aussuchen und auch die Dinge nicht kontrollieren, die in der Welt um uns herum passieren. Eine Sache,

Zwei stilisierte Herzen, verbunden durch Blitze – symbolisieren Beziehungskonflikte und emotionale Spannungen. Lösung durch Online-Autonomie-Aufstellung nach Dr. Julia Belke.

Beziehungsprobleme lösen mit der gesunden Grenze

Beziehungen & Bindung

Warum es oft nicht an der Liebe scheitert Beziehungsprobleme gehören zu den häufigsten Themen in meiner therapeutischen Praxis. Klient:innen formulieren ihre Not oft so: „Wenn mein Partner endlich verstehen würde, wie sehr ich ihn liebe, dann würde es funktionieren.“ „Ich brauche nur ein klares Commitment – dann wäre ich sicher.“ „Wir müssten einfach mehr miteinander

Buchempfehlung: Vaterliebe

Beziehungen & Bindung

Vaternähe und Vaterferne Ich möchte ein Buch von meinem geschätzten Ausbilder und Lehrer Dr. Victor Chu empfehlen: Vaterliebe Die Nachwirkungen des Krieges und der Folge einer „vaterlosen“ Gesellschaft durch die starken Traumatisierungen sind heute noch in den Enkelgenerationen spürbar. Die Symptome des Vatermangels sind Verlassenheit, Einsamkeit, Heimatlosigkeit und auch Minderwertigkeitsgefühle und Selbstzweifel. Es ist auch