Überlebensstrategien

Der innere Kritiker – unser schlimmster Feind

Selbstwert & Identität

Innere Kritiker: Was sie sind und wie sie uns beeinflussen Der innere Kritiker ist unsere Gewissensinstanz, die uns in erster Linie schlecht davon kommen lässt und unser Selbstwertgefühl in Grund und Boden stampft. „Du bist nicht gut genug“, „Du musst dich mehr anstrengen“, „Du bist zu blöd“, „Das schaffst du eh nicht“, uns so ähnlich

Eine metaphorische Darstellung eines Menschen, der erschöpft auf trockenem, rissigem Boden liegt. Der Körper ist teilweise mit grünen Pflanzen bedeckt, was den Versuch symbolisiert, aus einer dürren, lebensfeindlichen Umgebung neues Leben hervorzubringen. Das Bild verdeutlicht das Thema übersteigertes Verantwortungsgefühl und die Erschöpfung, die daraus resultiert.

Übersteigertes Verantwortungsgefühl

Selbstwert & Identität

Das Wohlbefinden der anderen liegt nicht in deiner Verantwortung Erlebst du dich als besonders hilfsbereiten Menschen? Hast du immer ein Ohr für die Belange der anderen? Gibst du lieber als selbst etwas anzunehmen? Hast du immer eine Lösung für die Angelegenheiten oder Probleme der Anderen parat? Machst du dir Gedanken um Andere und fühlst dich

Digitale Illustration einer erschöpften Frau mit geschlossenen Augen und Hand an der Stirn. Über ihrem Kopf wirbeln chaotische Linien, Blitze, Fragezeichen und Ausrufezeichen – Symbole für Überforderung und mentale Belastung. Der Titel „CHRONISCHER STRESS“ steht über dem Bild.

Chronischer Stress als Resultat von Überlebensstrategien

Trauma & Heilung

Was ist chronischer Stress? Chronischer Stress lässt den Körper nicht zur Ruhe kommen. Obwohl die Sehnsucht nach Ruhe groß ist, macht Ruhe häufig nur noch mehr Angst. Mit der Ruhe kommt der Stress ins Bewusstsein, wird körperlich und seelisch spürbar. Daher werden noch mehr Aktivitäten unternommen, um den Stress aus dem Bewusstsein fern zu halten