Stress Archive

Illustration einer Person in sitzender Position, umgeben von einem bedrohlichen Schatten – Symbol für die Auswirkungen von Trauma auf den Körper

Körper, Stress & Trauma

Trauma & Heilung

Ohne Körper keine Heilung „Ohne Körper geht es nicht“ - Der Körper muss im therapeutischen Prozess mit einbezogen werden. Ganz bewusst schreibe ich hier „muss“. Wir alle sind Körperwesen, erleben und erfahren uns über den Körper. Wir treten mit unserem Körper in Kontakt mit der Umwelt, nehmen die Umwelt auf und drücken uns mit unserem

Symbolische Illustration: Eine erschöpfte Frau mit geschlossenen Augen und Hand an der Stirn. Über ihrem Kopf kreisen chaotische Zeichen – Ausdruck von Dauerstress, mentaler Überlastung und innerem Druck. Visualisierung im Kontext gestalttherapeutischer Arbeit nach Dr. Julia Belke.

Chronischer Stress als Resultat von Überlebensstrategien

Trauma & Heilung

Was ist chronischer Stress? Chronischer Stress lässt den Körper nicht zur Ruhe kommen. Obwohl die Sehnsucht nach Ruhe groß ist, macht Ruhe häufig nur noch mehr Angst. Mit der Ruhe kommt der Stress ins Bewusstsein, wird körperlich und seelisch spürbar. Daher werden noch mehr Aktivitäten unternommen, um den Stress aus dem Bewusstsein fern zu halten