Du hast viel geleistet. Und trotzdem fühlt sich dein Leben nicht wirklich nach deinem eigenen an.
Psychotherapie & Traumatherapie online
Was du heute als Stress, Selbstzweifel, innere Leere oder Erschöpfung erlebst, war früher einmal eine kluge Lösung. Ein Kind, das sich anpasst, sichert Bindung und Zugehörigkeit. Ein Erwachsener, der sich anpasst, verliert sich. In meiner Arbeit begleite ich dich dabei, alte Schutzstrategien loszulassen und wieder Kraft, Lebendigkeit und Lebensfreude zu spüren.
Erstgespräch vereinbaren
Viele Menschen kämpfen mehr gegen sich als für sich selbst.
Wer den Kontakt zu sich selbst verliert, orientiert sich immer stärker an fremden Erwartungen, an Leistungsansprüchen, an den Bedürfnissen anderer. Von außen sieht das oft aus wie Stärke. Von innen fühlt es sich leer an.
In meiner Psychotherapie und Traumatherapie online begleite ich dich dabei, wieder in Verbindung mit deinen Bedürfnissen, Grenzen und Gefühlen zu kommen. Schritt für Schritt. In deinem Tempo. So entsteht aus dem inneren Kampf eine lebendige Beziehung zu dir selbst.
Du spürst, das bin nicht ich:
- Ich funktioniere. Aber ich lebe nicht wirklich.
- Ich tue alles. Und komme trotzdem nicht weiter.
- Ich verliere mich immer wieder.
- Ich spüre, dass etwas anders werden muss.
Was Menschen zu mir führt
Symptome und Muster sind Antworten auf frühe Erfahrungen. Sie zeigen, wo du den Kontakt zu dir selbst verloren hast. Und wo deine Autonomie wieder wachsen kann.
Beziehungsmuster & emotionale Abhängigkeit
Emotionale Abhängigkeit · Toxische Beziehungen · Verlustangst · On-Off-Beziehungen · Schwierigkeiten mit Nähe und Distanz · Helfersyndrom
ZUR BEZIEHUNGSelbstwert, Selbstzweifel & Perfektionismus
Perfektionismus · Selbstzweifel · Innerer Kritiker · Leistungsdruck · People Pleasing · Hochstapler-Syndrom
ZUM SELBSTWERTStress, Erschöpfung & Grenzen
Chronischer Stress · Erschöpfung · Burnout · Nicht Nein sagen können · Psychosomatische Beschwerden
ZU ERSCHÖPFUNGTrauma, Bindung & frühe Prägungen
Parentifizierung · Entwicklungstrauma · Bindungsverletzungen · Emotionale Trigger · Transgenerationale Belastungen · Geburtstrauma · Verlorener Zwilling
ZU TRAUMADu hast vieles verstanden. Und spürst doch dasselbe?
Veränderung entsteht nicht durch Verstehen. Das hast du vermutlich selbst schon erlebt.
Erst neue emotionale Erfahrungen eröffnen eine andere Wahrnehmung und neue Perspektive. Dadurch verlieren alte Muster ihre Wirkung und neue Möglichkeiten werden erlebbar.
Online-Autonomie-Aufstellung
2 – 2,5 STUNDEN ・ ALLE 4-8 WOCHEN ・ INTENSIVTHERAPIE
Wir arbeiten an den emotionalen Erfahrungen, aus denen deine heutigen Muster entstanden sind. Die Online-Autonomie-Aufstellung schafft neue Erfahrungen, durch die Selbstwert, Grenzen, Beziehungen und innere Sicherheit von innen heraus wachsen können.
Erfahrene Psychotherapeutin für Trauma, Stress und Beziehungsmuster
Als eingetragene Psychotherapeutin und Traumatherapeutin arbeite ich an der Wurzel, dort wo Beziehungsmuster, Selbstzweifel und chronischer Stress entstehen. In meine Arbeit fließen über 20 Jahre eigene Entwicklungsarbeit ein. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie sich innere Kämpfe anfühlen. Und ich weiß, dass Veränderung möglich ist. Daraus ist eine Haltung entstanden, die von Respekt, Klarheit und Vertrauen geprägt ist.
Lesen & Vertiefen
Psychotherapieblog – Erfahrungen aus der Praxis
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In meinem Newsletter dreht sich alles um Psychotherapie, Traumaverständnis und emotionale Autonomie. Ich teile therapeutisches Wissen, persönliche Impulse und Anregungen, die helfen, ein selbstbestimmtes Leben zu führen.