Selbstregulation

Grenzen respektieren – Das Nein der anderen

Therapie

GRENZEN RESPEKTIEREN - DAS NEIN DER ANDEREN Für ein gesundes Miteinander sind Grenzen und der Respekt von Grenzen unerlässlich. Nicht nur Grenzen zu setzen, ist wichtig, sondern auch Grenzen zu respektieren. Fehlende Grenzen belasten unser soziales Miteinander. Grenzüberschreitungen erkennen Im therapeutischen Alltag richtet sich der Fokus oft auf die eigenen Grenzen, die von uns selbst

Körper, Stress & Trauma

Therapie

KÖRPER, STRESS & TRAUMA - OHNE KÖRPER GEHT ES NICHT „Ohne Körper geht es nicht“ - Der Körper muss im therapeutischen Prozess mit einbezogen werden. Ganz bewusst schreibe ich hier „muss“. Wir alle sind Körperwesen, erleben und erfahren uns über den Körper. Wir treten mit unserem Körper in Kontakt mit der Umwelt, nehmen die Umwelt

Seelische Gesundheit – Vom Stress zur Lebenskunst

Leben

WAS BEDEUTET SEELISCHE GESUNDHEIT? Seelische Gesundheit wird nach dem Gestaltansatz als ein ungestörter Kontakt nach innen und außen definiert sowie die Fähigkeit eines Menschen, seine psychischen, geistigen, physischen und sozialen Bedürfnissen ohne Schaden für sich und seine Umwelt zu befriedigen. Das beinhaltet beispielsweise in Stresssituationen, die individuellen Möglichkeiten zu nutzen, sich stimmig zur Situation und

Selbstregulation – Sich sicher und zuhause fühlen

Therapie

SELBSTREGULATION - UNSERE EIGENE KRAFT SPÜREN Der Zustand der Selbstregulation gibt uns das Gefühl, im eigenen Körper zuhause zu sein. Er ist Quelle der Lust und Freude anstatt der Last. In den Gesichtern der Menschen kann man sehen, wie lebhaft ihre Mimik erscheint. Man kann ihnen direkt in die Augen schauen und den Blickkontakt halten.