Traumata

Minimalistische Strichzeichnung: Eine erwachsene Figur befreit achtsam ihr inneres Kind – Symbol für die therapeutische Arbeit von Dr. Julia Belke zur Selbstbefreiung und inneren Autonomie.

Inneres Kind befreien statt heilen

Trauma & Heilung

Befreiung statt Heilung – Ein neuer Blick auf das innere Kind Wer sich mit Psychotherapie beschäftigt oder sich für seelische Heilung interessiert, begegnet früher oder später dem Konzept des inneren Kindes. Es ist längst nicht mehr nur ein Fachbegriff, sondern über Ratgeberliteratur und soziale Medien zu einem festen Bestandteil populärer Selbsthilfekultur geworden. Ursprünglich stammt die

Traumatherapeutin Dr. Julia Belke – Symbolbild für die Lösung aus emotionalen Verstrickungen: Menschen in Aufstellung verbunden durch roten Faden über das Herz.

Verbunden über den Schmerz

Trauma & Heilung

Warum es uns so schwer fällt, schmerzliche Erfahrungen hinter uns zu lassen In einer Talkshow sprach ein Psychotherapeut über den Tod seiner Ehefrau und sagte: „Unsere Verbindung stirbt nie. Über den Schmerz bleiben wir verbunden.“ Dieser Satz berührte mich. Er zeigt, wie tief es in uns Menschen verankert ist, über Schmerz und Leid Verbindung zu halten

Illustration eines Menschen, der in einem roten Herz hinter Gittern sitzt, auf blauem Hintergrund. Symbolisiert das Gefühl von innerer Gefangenheit und mangelndem Selbstwertgefühl.

Mangelndes Selbstwertgefühl

Selbstwert & Identität

Die Entwicklung des Selbstwertes Ein mangelndes oder brüchiges Selbstwertgefühl belastet Beziehungen, macht sie schwierig, anstrengend und kräftezehrend. Jegliche Leichtigkeit geht irgendwann verloren. Vorwürfe, Kränkungen, Konflikte und Streit werden immer häufiger, unterschwellige Spannungen werden zum Dauerzustand. Dabei könnte alles so leicht sein mit einem gesunden Selbstwertgefühl. Unser Selbstwertgefühl entwickelt sich weitgehend in den ersten sechs Lebensjahren,

Illustration einer Person in sitzender Position, umgeben von einem bedrohlichen Schatten – Symbol für die Auswirkungen von Trauma auf den Körper

Körper, Stress & Trauma

Trauma & Heilung

Ohne Körper keine Heilung „Ohne Körper geht es nicht“ - Der Körper muss im therapeutischen Prozess mit einbezogen werden. Ganz bewusst schreibe ich hier „muss“. Wir alle sind Körperwesen, erleben und erfahren uns über den Körper. Wir treten mit unserem Körper in Kontakt mit der Umwelt, nehmen die Umwelt auf und drücken uns mit unserem

Eine junge Frau lehnt einsam an einem Brückengeländer und blickt nachdenklich aufs Wasser – Symbol für innere Isolation und emotionale Gefangenheit. Beziehungsarbeit mit den Online-Autonomie-Aufstellungen bei Dr. Julia Belke

Einsamkeit – Das innere Gefängnis

Trauma & Heilung

Einsamkeit hungert die Seele und den Körper aus Einsamkeit ist ein tiefes schweres Gefühl und nicht mit dem Wunsch auch Alleinsein zu vergleichen. Jeder wünscht sich einen Ort der Ruhe, wo man so ganz für sich alleine ist, Gedanken sortieren, mal nichts für andere tun müssen und einfach nur die Zeit genießen. Einsamkeit ist jedoch

Ein kleines Mädchen pustet Seifenblasen in einem Park. Dr. Julia Belke arbeitet mit Online-Autonomie-Aufstellungen bei unerfüllten Kinderwunsch.

Kinderwunsch: Seelische Blockaden lösen

Trauma & Heilung

Wenn der Wunsch nach einem Kind unerfüllt bleibt Ein unerfüllter Kinderwunsch ist eine schwere seelische Belastung. Wenn die Ursachen keine medizinische Grundlage haben, können unbewusste seelische Blockaden vorliegen. Es ist ein innerer Forschungsprozess, die dahinterliegende Stressoren aufzudecken und den Stress nachzuverarbeiten. Ich arbeite beim Kinderwunsch mit den Online-Autonomie-Aufstellungen und habe bisher sehr wertvolle und vor

Illustration eines gebrochenen roten Herzens mit der Silhouette eines Fötus in der Mitte – Symbol für den Verlust eines Zwillings. Die Darstellung vermittelt Trennung, Einsamkeit und frühes Verlusttrauma. Visualisierung der therapeutischen Arbeit mit Dr. Julia Belke.

Der verlorene Zwilling im Mutterleib & seelische Folgen

Trauma & Heilung

Ein vorgeburtliches Trauma und dessen tiefgreifende Folgen Der verlorene Zwilling ist ein besonderes Phänomen pränataler Traumata, die tiefgreifende seelische Spätfolgen haben können. Vorgeburtliche Traumata sind im psychotherapeutischen Prozess keine Seltenheit und sollten immer auch im Hinterkopf sein, wenn Klienten Symptomen beschreiben. Ängste, Panikattacken, Aufmerksamkeitsdefizite sowie Stresssyndrome bis hin zu Verhaltensstörungen, depressiven und schizophrenen Anwandlungen können

Illustration einer entspannten Frau in blauem Pullover, die sich mit einer Hand sanft ans Herz fasst. Sie steht inmitten einer gelben Haus-Silhouette, die Sicherheit und Geborgenheit symbolisiert. Darüber steht der Schriftzug: „SELBSTREGULATION – SICH SICHER UND ZUHAUSE FÜHLEN“. Visualisierung von Selbstintegration mit Online-Autonomie-Aufstellung nach Dr. Julia Belke.

Selbstregulation – Sich sicher und zuhause fühlen

Selbstwert & Identität

Sich selbst spüren und zur Ruhe kommen Der Zustand der Selbstregulation gibt uns das Gefühl, im eigenen Körper zuhause zu sein. Er ist Quelle der Lust und Freude anstatt der Last. In den Gesichtern der Menschen kann man sehen, wie lebhaft ihre Mimik erscheint. Man kann ihnen direkt in die Augen schauen und den Blickkontakt

Frau mit geschlossenen Augen und angespannter Körperhaltung hält sich die Hand an den Kopf – Symbol für innere Belastung durch Traumafolgen. Im Bild steht der Text „TRAUMAFOLGEN AUF KÖRPER & GEHIRN“. Begleitung durch Dr. Julia Belke, Traumatherapeutin.

Traumafolgen auf Körper und Gehirn

Trauma & Heilung

Traumafolgen auf Körper & Gehirn Traumatische Erlebnisse wirken tief in den Körper und das Gehirn hinein. Während Stresssituationen in der Regel vorübergehen und der Körper in seinen natürlichen Zustand der Ruhe zurückkehren kann, bleibt ein Trauma oft als extremer Stresszustand bestehen. Der Körper trägt das Ereignis weiter mit sich, als würde es gerade jetzt passieren.

Zwei neugeborene Zwillinge liegen eng umschlungen auf weichem Untergrund, in braune Tücher gehüllt, Hand in Hand – symbolisieren tiefe Zwillingsbindung und das Verlusttrauma eines alleingeborenen Zwillings. Begleitung durch die Online-Autonomie-Aufstellung nach Dr. Julia Belke.

Alleingeborener Zwilling: Symptome der Seele

Trauma & Heilung

Sehnsucht, Einsamkeit, Schuldgefühle, Ängste können auf einen verlorenen Zwilling hinweisen Sehnsucht, Einsamkeit, Schuldgefühle und Ängste – diese Gefühle können auf einen verlorenen Zwilling hinweisen. Tatsächlich beginnt jede zehnte Schwangerschaft nicht allein, sondern als Zwillings- oder Mehrlingsanlage. Oft bleibt dies unbemerkt, da ein Zwilling frühzeitig geht und der andere als alleingeborener Zwilling zurückbleibt. Für den alleingeborenen