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Traumata

Symbolbild zur emotionalen Verlassenheit – Psychotherapie und traumasensible Begleitung bei Julia Belke

Emotionale Verlassenheit – Die stille Wunde, die nie heilt?

Trennung, Tod, Verlust. Es gibt Erlebnisse im Leben, die uns bis ins Mark erschüttern. Der Verlust geliebter Menschen, von Orten, Dingen oder Lebensphasen kann tiefe Trauer hinterlassen. Bleiben wir in der Trauer stecken und gelingt das Loslassen nicht, verbirgt sich oft eine tiefere Wunde dahinter. Eine alte Wunde der Verlassenheit. Sie reicht weit zurück bis
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Frau mit angespanntem Blick und gefalteten Händen – People Pleasing und emotionale Selbstverleugnung. Dr. Julia Belke arbeitet gestalttherapeutisch.

People Pleasing – Wenn gefallen wichtiger wird als fühlen

Es klingt zunächst harmlos: Du willst niemanden enttäuschen, möchtest helfen, bist freundlich, kümmerst Dich. Doch wenn Du dabei Deine eigenen Bedürfnisse immer wieder zurückstellst, steckt oft mehr dahinter als bloße Nettigkeit. Vielleicht ist es dir nicht vermittelt worden, doch es ist erlaubt, auch an Dich zu denken. Und es ist notwendig, um gesund zu bleiben.
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Illustration eines menschlichen Kopfes mit stilisiertem Gehirn und neuronalen Verbindungen, ergänzt durch die Schrift „Neuroplastizität“ und Symbolen für Mitgefühl und Selbstwirksamkeit – Darstellung der Veränderbarkeit des Gehirns durch Gedanken und Achtsamkeit. Dr. Julia Belke

Neuroplastizität – Wie du das Gehirn verändern kannst

Wie du dein Gehirn verändern kannst, indem du dich selbst veränderst Das menschliche Gehirn ist nicht starr. Es verändert sich ständig. Je nachdem, worauf du deine Aufmerksamkeit richtest, wie du fühlst, denkst, lebst. Diese erstaunliche Fähigkeit nennen wir Neuroplastizität. Das Präfix „neuro“ bezieht sich auf die Neuronen, die Nervenzellen in unserem Gehirn und Nervensystem. Das
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Minimalistische Strichzeichnung: Eine erwachsene Figur befreit achtsam ihr inneres Kind – Symbol für die therapeutische Arbeit von Dr. Julia Belke zur Selbstbefreiung und inneren Autonomie.

Inneres Kind befreien statt heilen

Befreiung statt Heilung – Ein neuer Blick auf das innere Kind Wer sich mit Psychotherapie beschäftigt oder sich für seelische Heilung interessiert, begegnet früher oder später dem Konzept des inneren Kindes. Es ist längst nicht mehr nur ein Fachbegriff, sondern über Ratgeberliteratur und soziale Medien zu einem festen Bestandteil populärer Selbsthilfekultur geworden. Ursprünglich stammt die
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Traumatherapeutin Dr. Julia Belke – Symbolbild für die Lösung aus emotionalen Verstrickungen: Menschen in Aufstellung verbunden durch roten Faden über das Herz.

Verbunden über den Schmerz

Warum es uns so schwer fällt, schmerzliche Erfahrungen hinter uns zu lassen In einer Talkshow sprach ein Psychotherapeut über den Tod seiner Ehefrau und sagte: „Unsere Verbindung stirbt nie. Über den Schmerz bleiben wir verbunden.“ Dieser Satz berührte mich. Er zeigt, wie tief es in uns Menschen verankert ist, über Schmerz und Leid Verbindung zu halten
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Illustration eines Menschen, der in einem roten Herz hinter Gittern sitzt, auf blauem Hintergrund. Symbolisiert das Gefühl von innerer Gefangenheit und mangelndem Selbstwertgefühl.

Mangelndes Selbstwertgefühl

Die Entwicklung des Selbstwertes Ein mangelndes oder brüchiges Selbstwertgefühl belastet Beziehungen, macht sie schwierig, anstrengend und kräftezehrend. Jegliche Leichtigkeit geht irgendwann verloren. Vorwürfe, Kränkungen, Konflikte und Streit werden immer häufiger, unterschwellige Spannungen werden zum Dauerzustand. Dabei könnte alles so leicht sein mit einem gesunden Selbstwertgefühl. Unser Selbstwertgefühl entwickelt sich weitgehend in den ersten sechs Lebensjahren,
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Illustration einer Person in sitzender Position, umgeben von einem bedrohlichen Schatten – Symbol für die Auswirkungen von Trauma auf den Körper

Körper, Stress & Trauma

Ohne Körper keine Heilung „Ohne Körper geht es nicht“ - Der Körper muss im therapeutischen Prozess mit einbezogen werden. Ganz bewusst schreibe ich hier „muss“. Wir alle sind Körperwesen, erleben und erfahren uns über den Körper. Wir treten mit unserem Körper in Kontakt mit der Umwelt, nehmen die Umwelt auf und drücken uns mit unserem
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Ein kleines Mädchen pustet Seifenblasen in einem Park. Dr. Julia Belke arbeitet mit Online-Autonomie-Aufstellungen bei unerfüllten Kinderwunsch.

Kinderwunsch: Seelische Blockaden lösen

Wenn der Wunsch nach einem Kind unerfüllt bleibt Ein unerfüllter Kinderwunsch ist eine schwere seelische Belastung. Wenn die Ursachen keine medizinische Grundlage haben, können unbewusste seelische Blockaden vorliegen. Es ist ein innerer Forschungsprozess, die dahinterliegende Stressoren aufzudecken und den Stress nachzuverarbeiten. Ich arbeite beim Kinderwunsch mit den Online-Autonomie-Aufstellungen und habe bisher sehr wertvolle und vor
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Illustration eines gebrochenen roten Herzens mit der Silhouette eines Fötus in der Mitte – Symbol für den Verlust eines Zwillings. Die Darstellung vermittelt Trennung, Einsamkeit und frühes Verlusttrauma. Visualisierung der therapeutischen Arbeit mit Dr. Julia Belke.

Der verlorene Zwilling im Mutterleib & seelische Folgen

Ein vorgeburtliches Trauma und dessen tiefgreifende Folgen Der verlorene Zwilling ist ein besonderes Phänomen pränataler Traumata, die tiefgreifende seelische Spätfolgen haben können. Vorgeburtliche Traumata sind im psychotherapeutischen Prozess keine Seltenheit und sollten immer auch im Hinterkopf sein, wenn Klienten Symptomen beschreiben. Ängste, Panikattacken, Aufmerksamkeitsdefizite sowie Stresssyndrome bis hin zu Verhaltensstörungen, depressiven und schizophrenen Anwandlungen können
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