Therapie

Artikel zur Psychotherapie, Gestalttherapie, Körpertherapie & Systemaufstellungen

Das Gefühl der Minderwertigkeit

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DAS GEFÜHL DER MINDERWERTIGKEIT Der Mangel an natürlicher Selbstliebe Das Gefühl der Minderwertigkeit ist ein Ausdruck einer fehlenden Beziehung zu sich selbst. Man fühlt sich klein, unbedeutend, falsch, unzulänglich, unvollkommen, wertlos, unterlegen, nicht gut genug, hilflos. Die Selbstablehnung ist verbunden mit Gefühlen der Angst, Scham oder Schuld. Eine gesunde Selbstliebe, Selbstvertrauen und Selbstwert sind wenig

Grenzen respektieren – Das Nein der anderen

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GRENZEN RESPEKTIEREN - DAS NEIN DER ANDEREN Für ein gesundes Miteinander sind Grenzen und der Respekt von Grenzen unerlässlich. Nicht nur Grenzen zu setzen, ist wichtig, sondern auch Grenzen zu respektieren. Fehlende Grenzen belasten unser soziales Miteinander. Grenzüberschreitungen erkennen Im therapeutischen Alltag richtet sich der Fokus oft auf die eigenen Grenzen, die von uns selbst

Burnout – Die fehlende Beziehung zu sich selbst

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BURNOUT - DIE FEHLENDE BEZIEHUNG ZU SICH SELBST Einfach nicht mehr das leisten können, wie und was man gewohnt ist. Keine Lust, keine Lebensfreude, völlig energielos und ohne Sicht auf Änderung prägen das Lebensgefühl. Selbst wenn man wollte, ist keine Energie für Veränderungen im Leben da. Die Batterie ist leer. Burnout ist keine Krankheit Burnout

Körper, Stress & Trauma

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KÖRPER, STRESS & TRAUMA - OHNE KÖRPER GEHT ES NICHT „Ohne Körper geht es nicht“ - Der Körper muss im therapeutischen Prozess mit einbezogen werden. Ganz bewusst schreibe ich hier „muss“. Wir alle sind Körperwesen, erleben und erfahren uns über den Körper. Wir treten mit unserem Körper in Kontakt mit der Umwelt, nehmen die Umwelt

Parentifizierung – Wenn Kinder die Verantwortung für ihre Eltern tragen

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PARENTIFIZIERUNG - DIE ROLLENUMKEHR IN DER ELTERN-KIND-BEZIEHUNG Wenn Kinder für ihre Eltern bewusst oder unbewusst Verantwortung übernehmen, hindert dies am eigenen Leben. Oft zeigen sich erst in den Spätfolgen die Auswirkungen der massiven Grenzüberschreitung und Missbrauchs. Die Parentifizierung, die Rollenumkehr in der Eltern-Kind-Beziehung, ist ein Entwicklungstrauma. Spätfolgen zeigen sich in einem geringen Selbstwert, fehlenden Grenzen, Überforderung,

Die vitale Kraft der gesunden Aggression

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AGGRESSION - UNSERE VITALE KRAFT Aggression ist eine ganz lebensbejahende Kraft. Ohne sie könnten wir unsere Bedürfnisse weniger erfüllen. Wir brauchen dazu unseren aggressiven Impuls. Unsere gesunde Aggression hilft unsere Bedürfnisse zu erfüllen, unsere Gefühle von Hilflosigkeit, Überforderung, Resignation oder Angst aufzulösen. Was verbindest du mit Aggression? Wie lebst oder unterdrückest du deine Aggression? In

Geburtstrauma und die Spätfolgen

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GEBURTSTRAUMA: ERINNERUNGEN AN DIE GEBURT Untersuchungen zeigen, dass 45% der Säuglinge schwere Formen von Geburtstraumata haben. 50% der Säuglinge haben leichte bis mäßige traumatische Erfahrungen, die auch durch die Eltern wieder aufgelöst werden können. Geburtserinnerungen treten in den verschiedenen Therapieformen spontan auf. Wir haben keine bewusste Erinnerung an unsere Geburt, aber in unserem Körper sind

Einsamkeit – Das innere Gefängnis

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EINSAMKEIT IST EIN ZEICHEN, DASS ETWAS FEHLT Einsamkeit wird oft begleitet mit Scham- und Schuldgefühlen und ist Ausdruck eines Mangels. Es mangelt an sozialen Kontakten, Aufmerksamkeit, Liebe, Bindung, Halt oder einem Ort der Geborgenheit. Niemand will dies gerne zugeben und daher wird wenig darüber gesprochen. Es wird als ein Makel empfunden und man möchte sich

Kinderwunsch: Seelische Blockaden lösen

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KINDERWUNSCH UND SEELISCHE BLOCKADEN Ein unerfüllter Kinderwunsch ist eine schwere seelische Belastung. Wenn die Ursachen keine medizinische Grundlage haben, können unbewusste seelische Blockaden vorliegen. Es ist ein innerer Forschungsprozess, die dahinterliegende Stressoren aufzudecken und den Stress nachzuverarbeiten. Ich arbeite beim Kinderwunsch mit den Online-Autonomie-Aufstellungen und habe bisher sehr wertvolle und vor allem positive Erfahrungen gesammelt.

Selbstachtung – Sich in Würde wieder aufrichten

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SELBSTACHTUNG STÄRKT UNSER SEIN Selbstachtung in der therapeutischen Arbeit bedeutet, sich Schritt für Schritt wieder in Würde aufzurichten. Jeder lebende Mensch ist wichtig und wertvoll. Würde ist eine Eigenschaft, die uns allen innewohnt. Und doch haben wir manchmal das Gefühl, sie verloren zu haben. Wir wurden entwürdigt durch Gewalt, Erniedrigung, Missachtung oder Beschämung. Anstatt an